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Grasas en el deportista
Las grasas, proporcionan ácidos grasos esenciales, y desempeñan un papel vital en el rendimiento deportivo. Son esenciales para la fluidez de la membrana celular, la captación de oxígeno, y como...
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Hidratos al detalle
Hidratos de Carbono al detalle Los hidratos de carbono (HC) y las grasas son las principales fuentes de energía que nuestro cuerpo utiliza para funcionar correctamente. En particular, los HC...
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Comprendiendo los Macronutrientes
Para poder comprender y elaborar una buena estrategia nutricional en tus entrenamientos y carreras lo primero es comprender la función dentro de nuestro organismo de los tres grandes macronutrientes: Hidratos...
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Geles VS "Comida Real"
En las carreras de ultrafondo, la alimentación es un aspecto crucial que puede marcar la diferencia entre acabar la prueba con éxito o abandonar. Ultra runnning races are eating and...
Geles VS "Comida Real"
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¿Qué desayuno?
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Carbofobia
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