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Ácido Láctico, desmontando mitos.
El ácido láctico vuelve una y otra vez a nuestras conversaciones de entrenamiento. Esta semana, varias chicas de Strong Girls Academy, me comentaban dos ideas muy extendidas: “Le dieron calambres...
Ácido Láctico, desmontando mitos.
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No es la avena, eres tú (o el tipo de avena que...
La avena está en todas partes: en tortitas, en batidos, en porridges, en granolas…Y aunque es un básico de cualquier plan nutricional, muchas chicas acaban odiándola... ¿El problema? No todas...
No es la avena, eres tú (o el tipo de avena que...
La avena está en todas partes: en tortitas, en batidos, en porridges, en granolas…Y aunque es un básico de cualquier plan nutricional, muchas chicas acaban odiándola... ¿El problema? No todas...
Entrenamiento de fuerza y menopausia
Entrenamiento de fuerza: Tu mejor herramienta para equilibrar hormonas, mantener masa muscular y volver a sentirte tú. No todas las mujeres viven la menopausia igual. La menopausia no se presenta...
Entrenamiento de fuerza y menopausia
Entrenamiento de fuerza: Tu mejor herramienta para equilibrar hormonas, mantener masa muscular y volver a sentirte tú. No todas las mujeres viven la menopausia igual. La menopausia no se presenta...
Nitratos: Todo sobre su uso
¿Qué son los nitratos? Los nitratos son compuestos presentes de forma natural en vegetales como la remolacha, la rúcula, la espinaca, el apio o la zanahoria. En nuestro organismo, se...
Nitratos: Todo sobre su uso
¿Qué son los nitratos? Los nitratos son compuestos presentes de forma natural en vegetales como la remolacha, la rúcula, la espinaca, el apio o la zanahoria. En nuestro organismo, se...
Grasas en el deportista
Las grasas, proporcionan ácidos grasos esenciales, y desempeñan un papel vital en el rendimiento deportivo. Son esenciales para la fluidez de la membrana celular, la captación de oxígeno, y como...
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Hidratos al detalle
Hidratos de Carbono al detalle Los hidratos de carbono (HC) y las grasas son las principales fuentes de energía que nuestro cuerpo utiliza para funcionar correctamente. En particular, los HC...
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