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Comprendiendo los Macronutrientes
Para poder comprender y elaborar una buena estrategia nutricional en tus entrenamientos y carreras lo primero es comprender la función dentro de nuestro organismo de los tres grandes macronutrientes: Hidratos...
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Geles VS "Comida Real"
En las carreras de ultrafondo, la alimentación es un aspecto crucial que puede marcar la diferencia entre acabar la prueba con éxito o abandonar. Ultra runnning races are eating and...
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